Ketogene levensstijl, wat is dat?
Misschien heb je er ooit wel eens van gehoord.
Men noemt het ook we ‘het keto dieet’.
Het ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet, dat zich vooral richt op vetrijke voeding.
Met andere woorden: je eet heel veel vetten en zo min mogelijk koolhydraten.
Het ketodieet lijkt heel veel op het koolhydraat-arme dieet, zoals bv. Atkins en Paleo.
Natuurlijk is er wel verschil tussen deze dieëten en het keto dieet.
De koolhydraatarme dieëten richten zich op zo min mogelijk koolhydraten.
Het ketodieet is meer gericht op vetrijk eten om zo de vetverbranding te stimuleren.
Je inname van koolhydraten gaat echt heel drastisch naar beneden en zo kom je in ‘ketose ‘ terecht.
Reacties